✨ Восстановить баланс и найти опору: тренинг-сессия для педагогов

В рамках деловой программы регионального чемпионата "Абилимпикс" для преподавателей СПО и воспитателей школ-интернатов состоялась особая встреча — тренинг-сессия «Техники восстановления ресурсного состояния: Баланс».

💭 Педагоги-психологи Астраханского губернского техникума — А. А. Сыромятская, Л. Ю. Торосян и Е. А., Овчинникова — поделились с коллегами простыми, но действенными методами саморегуляции. Участники узнали, как быстро вернуть себе внутреннюю энергию с помощью доступных дыхательных практик и телесно-ориентированных приёмов (прогрессивная мышечная релаксация, заземление, сканирование тела).

🎯 Главная цель встречи:

— Сохранить и укрепить психологическое здоровье педагогов;

— Сформировать навыки управления психоэмоциональным состоянием;

— Создать надёжную профилактику эмоционального выгорания.